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每个孩子都是落入阳世的精灵，已经满心满眼充满有趣、超等爱问问题的小精灵。

我是从那里来的？眼睛为什么能看见东西？为什么我会怕痒？害羞的时候，为什么会酡颜？为什么爸爸有胡子，而姆妈莫得呢？……这些意旨的问题，精灵爸爸和精灵姆妈们该如何回复呢？

了解天下，从了解我方运转。东说念主体就像一座大型的游乐土，里头藏着好多惊叹的机关和秘密。每个孩子都对我方的肉体无比有趣，在成长的经由中，他们会冒出好多考虑肉体的小问号。

懂孩子、爱孩子的常爸，为此尽头制作了一个对于东说念主体的科普故事专辑，用小小常和常爸亲子互动、边想考边发问的口头，带孩子参加"弗成想议的东说念主体天下"。

但愿亲爱的孩子们，从意志我方的肉体运转，学会好好爱戴我方，尊重他东说念主。

想意志神奇的肉体吗？快来和小小常一王人，探索、发现东说念主体的高明吧！

亲爱的小一又友，咱们天天一日三餐，你知说念东说念主为什么要吃饭呢？

小小常

爸爸，东说念主为什么要吃饭呢？

常爸

如果不吃饭，咱们的肚子就会咕咕咕地抗议，说它饿了，要吃饭呢。

喝水也能喝饱呀，东说念主体 70% 傍边都是水呢，水最进犯啦。

嗯，水是咱们的肉体弗成或缺的。然则，吃饭雷同很进犯。吃饭不单是能让咱们填饱肚子，甩掉饥饿的嗅觉，更是咱们获取能量和养分的开始呢。咱们腹黑的迥殊，每一次呼吸、步碾儿、跑步等畅通，致使想考都需要消费能量。唯有补充了实足的能量和养分，东说念主体智力看护闲居的生理代谢。

饭内部有什么养分和能量啊？

咱们吃的米饭、面食等主食，以及果酱、生果等内部都含有淀粉和糖，也叫碳水化合物，它们最主要的功能是为咱们肉体里的细胞进行各式生理行为提供能量。一些糖类物资，亦然组成细胞的因素。卵白质是生命的物资基础，咱们肉体中的每一个细胞的孕育和看护、每一项生理行为都要有卵白质参与，是以咱们每天都需要通过饮食摄入一定量卵白质来使咱们的肉体细胞健康孕育和使命。卵白质也能为咱们的肉体提供一部分能量。

什么食品里卵白质多啊？

瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋和豆乳等都是能提供优质卵白质的食品哦。另外啊，脂肪不错为咱们的肉体提供能量，看护咱们的体温，保护内脏器官，还有一些脂肪也参与咱们体内进犯的生理行为。是以，咱们也应该吃一些含有脂肪的食品，比如花生、核桃等植物的种子和动物的肥肉，等等。不外，要防护适量噢。除了提供碳水化合物、卵白质和脂肪这三大养分素除外，食品还给咱们提供维生素、无机盐等促进东说念主体孕育发育的元素哦。若是频繁不好厚味饭，肉体会短少养分，可能会导致孕育发育迟缓，还很容易生病呢。

吃饭这样进犯啊。那晚少量儿吃饭不错吗？

小小常，你牢记爸爸每天早上要外出上班的时候，姆妈总会顶住爸爸的那句话吗？

呃，姆妈说"防护安全，定期吃饭"。

没错。姆妈追念爸爸上班忙，健忘吃饭，是以教导爸爸要有限定地定期吃饭。

定期吃饭很进犯吗？

很进犯呢。肉体需要能量的时候，会发出信号，这时候咱们的嗅觉便是"饿"。当咱们吃饱以后，胃一般需要 4 个小时傍边智力把食品消化完，用来补充肉体需要的能量。等胃里的食品清空了，胃就逐步加强裁减，再次引起咱们的饥饿感。胃这样艰难，每顿饭之间得让它休息一下。有限定地定期吃饭，也不错给胃留出充足的技巧消化食品。

小一又友，好厚味饭很进犯。要有限定地定期吃饭，还要细嚼慢咽，要专心吃饭。为什么呢？快来寻找谜底吧！

宽宥不绝眷注常青藤爸爸，咱们的精彩故事不停哟！

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